巫溪一日游行程规划
上午：宁厂古镇探秘（建议时长2.5小时）
从巫溪县城出发，乘车30分钟抵达中国历史上最早的制盐地之一的宁厂古镇。沿大宁河漫步青石板路，参观废弃盐厂遗址与吊脚楼群，感受“七里半边街”的千年盐业历史。Tips：古镇免费开放，可品尝当地井盐腌制的特色河鲜。
中午：大宁河畔品地道美食
返回县城选择临河餐馆，推荐巫溪烤鱼搭配蕨根粉，人均消费约50元。顺路参观明代古城墙，俯瞰大宁河与柏杨河交汇的“剪刀峡”景观。
下午：灵巫洞+兰英大峡谷（建议时长4小时）
1. 灵巫洞（1.5小时）：乘船进入地下溶洞，观赏“定海神针”钟乳石奇观，洞内恒温18℃宜避暑。
2. 兰英大峡谷（2.5小时）：驱车1小时抵达“重庆最深峡谷”，登观景台俯瞰海拔2400米的挂壁公路，秋季红叶漫山时最为壮观。Tips：峡谷弯道多，建议包车前往（约200元/车）。
傍晚返程提示
17:30前出发返回县城，可携带巫溪洋芋果作特产。若选择留宿，推荐夜游大宁河灯光秀。
注意事项
- 交通：巫溪县城至各景点无直达公交，建议租车或参加当地一日游团
- 装备：峡谷区域多雾，需备防滑鞋与外套
- 最佳季节：春秋两季（4-5月/9-10月）避开雨季